Kahvaltılık gevrekler, pratik ve hızlı bir seçenek olmaları nedeniyle birçok kişi tarafından tercih edilmektedir. Ancak, tüm kahvaltılık gevreklerin sağlıklı olduğu söylenemez. Kahvaltılık gevrek seçimi yaparken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır.

Besin Değerleri: Kahvaltılık gevreğin besin değerleri etiketini dikkatlice okumak önemlidir. Yüksek lif içeriği, vitamin ve mineral takviyeleri içeren gevrekler tercih edilmelidir. Şeker, tuz ve doymuş yağ oranlarına dikkat edilmelidir. Mümkünse düşük şekerli veya şekersiz, tam tahıllı ürünler tercih edilmelidir.

İçerik Listesi: Gevreğin içerik listesi, ürün hakkında önemli bilgiler sunar. İşlenmiş katkı maddeleri, yapay tatlandırıcılar ve renklendiriciler içeren gevreklerden kaçınılmalıdır. Doğal ve basit içerikli ürünler tercih edilmelidir.

Porsiyon Kontrolü: Kahvaltılık gevreğin porsiyon miktarına dikkat etmek önemlidir. Genellikle, ambalaj üzerinde belirtilen porsiyon miktarı, tüketilmesi gereken ideal miktarı gösterir. Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.

Çeşitlilik: Kahvaltılık gevreği tek başına tüketmek yerine, meyve, yoğurt, süt veya kuruyemişlerle zenginleştirmek, besin değerini artırır ve daha doyurucu bir öğün sağlar.

Alternatifler: Kahvaltılık gevreklere alternatif olarak yulaf ezmesi, tam buğday ekmeği, omlet gibi daha sağlıklı kahvaltı seçenekleri de değerlendirilebilir.

Kahvaltılık gevrek alırken, içeriğindeki şeker miktarına özellikle dikkat etmek gerekiyor. Yüksek şekerli gevrekler yerine, lif oranı yüksek ve tam tahıllı olanları tercih etmek daha sağlıklı bir seçim olacaktır. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat ederek ve gevreği meyve, yoğurt gibi sağlıklı eklemelerle zenginleştirerek daha dengeli bir kahvaltı yapabilirsiniz.

Türkiye'deki sinema sektöründe yaşanan gelişmeler ve izleyici sayılarındaki değişimler mercek altına alınıyor. Son dönemde vizyona giren filmlerin sayısında ve izleyici ilgisinde düşüşler yaşanırken, bazı filmlerin gösterimlerinin iptal edilmesi de dikkat çekiyor.

İzleyici Sayılarındaki Değişim: Sinema salonlarındaki izleyici sayısı, pandemi öncesi döneme kıyasla belirgin bir azalma gösteriyor. Dijital platformların yükselişi ve ekonomik faktörler, izleyicinin sinemaya gitme alışkanlıklarını etkiliyor.

Film İptallerinin Nedenleri: Filmlerin vizyondan kaldırılmasının çeşitli sebepleri bulunuyor. Bunlar arasında yapımcı ve dağıtımcı şirketler arasındaki anlaşmazlıklar, filmlerin beklenen ilgiyi görmemesi ve sansür gibi faktörler yer alıyor.

Sektörün Geleceği: Türk sinemasının geleceği hakkında çeşitli tartışmalar yapılıyor. Bağımsız sinemacıların desteklenmesi, sansürün ortadan kaldırılması ve dijital platformlarla işbirliği gibi öneriler, sektörün yeniden canlanması için sunulan çözümler arasında.

Özetle, Türkiye'deki sinema sektörü, izleyici sayılarındaki düşüşler ve film iptalleri gibi sorunlarla karşı karşıya. Sektörün geleceği, alınacak önlemler ve yapılacak düzenlemelerle şekillenecek.

Tek tavada makarna trendi, son zamanlarda sosyal medyada ve yemek bloglarında sıkça karşılaşılan bir yöntemdir. Bu yöntemde, makarna ve diğer malzemeler (sebzeler, sos, baharatlar) tek bir tavada birleştirilerek pişirilir. Amaç, hem zamandan tasarruf etmek hem de bulaşık sayısını azaltmaktır.

Tek Tavada Makarnanın Avantajları:

• Pratiklik: Tüm malzemelerin aynı anda pişirilmesi, hazırlık ve pişirme süresini kısaltır.
• Bulaşık Azaltma: Tek bir tava kullanıldığı için, yıkama gerektiren kap kacak sayısı azalır.
• Lezzet: Makarna, sosu ve diğer malzemelerle birlikte pişerken lezzetler birbirine daha iyi karışır.

Tek Tavada Makarnanın Dezavantajları:

• Kıvam Kontrolü: Makarnanın kıvamını tutturmak, geleneksel yönteme göre daha zordur. Suyun miktarı ve pişirme süresi iyi ayarlanmalıdır.
• Malzeme Seçimi: Her tür makarna ve malzeme bu yöntem için uygun olmayabilir. Daha hızlı pişen makarnalar ve sebzeler tercih edilmelidir.
• Pişirme Eşitsizliği: Bazı malzemeler daha hızlı pişerken, bazıları daha uzun süre pişebilir. Bu nedenle, malzemelerin eklenme sırası önemlidir.

Tek tavada makarna yaparken dikkat edilmesi gerekenler:

1. Doğru makarna çeşidini seçin (daha küçük ve hızlı pişenler tercih edilmelidir).
2. Malzemeleri uygun boyutlarda doğrayın.
3. Sıvı miktarını dikkatli ayarlayın (genellikle makarnayı örtecek kadar).
4. Ara sıra karıştırarak makarnanın yapışmasını önleyin.
5. Gerekirse pişirme süresini ayarlayın.

Sonuç olarak, tek tavada makarna, pratik ve lezzetli bir alternatif olabilir. Ancak, kıvam kontrolü ve malzeme seçimi gibi faktörlere dikkat etmek önemlidir.

Milli Savunma Bakanlığı (MSB), Harp Okulları Yönetmeliği'nde yapılan değişikliklere ilişkin kamuoyuna bir açıklama yaparak, teğmenlerin ihraç edilme gerekçelerini detaylı bir şekilde savundu. Bakanlık, ihraçların temelinde, bazı teğmenlerin davranış ve tutumlarının, 'Mustafa Kemal’in askerleriyiz' sözünün değerini azalttığı ve Türk Silahlı Kuvvetleri'nin (TSK) itibarını zedeleyebileceği tehlikesinin yattığını belirtti.

MSB'nin açıklamasında, Harp Okulları'ndaki eğitim sürecinin, sadece askeri bilgi ve becerilerin aktarılmasının ötesinde, aynı zamanda öğrencilerin milli ve manevi değerlere bağlı, disiplinli ve örnek birer subay olarak yetişmelerini sağlamayı amaçladığı vurgulandı. Bu bağlamda, öğrencilerin davranışları, tutumları ve yaşam tarzları yakından takip edilerek, TSK'nin temel değerlerine uygun olmayan davranışlar sergileyenlerin tespit edilmesi ve gerekli önlemlerin alınması gerektiği ifade edildi.

Bakanlık, son dönemde yapılan incelemelerde, bazı teğmenlerin sosyal medya paylaşımları, özel yaşamlarındaki tercihleri ve diğer davranışlarının, TSK'nin itibarını zedeleyebilecek nitelikte olduğunu tespit etti. Bu durumun, 'Mustafa Kemal’in askerleriyiz' ifadesinin anlamını ve önemini azaltabileceği, dolayısıyla TSK'nin toplum nezdindeki saygınlığını olumsuz etkileyebileceği değerlendirildi.

Açıklamada ayrıca, ihraç kararlarının, titiz bir değerlendirme süreci sonucunda alındığı ve öğrencilerin savunma haklarının gözetildiği belirtildi. İhraç edilen teğmenlerin yerine, TSK'nin değerlerine bağlı, disiplinli ve vatansever subaylar yetiştirilmesi için çalışmaların aralıksız devam edeceği vurgulandı.

MSB, kamuoyunun bu konudaki hassasiyetini anladığını ve TSK'nin itibarını korumak için gerekli tüm önlemleri almaya devam edeceğini bildirdi.

Güneş kremlerinin kansere yol açıp açmadığı tartışması, özellikle içeriklerinde bulunan bazı kimyasallar nedeniyle uzun süredir devam ediyor. Bu tartışmayı alevlendiren son çalışma, güneş kremlerinde bulunan bazı kimyasalların potansiyel risklerini gündeme getiriyor.

Güneş Kremi İçeriği ve Endişeler: Güneş kremlerinin temel amacı, cildi güneşin zararlı UV ışınlarından korumak. Ancak, bu korumayı sağlayan kimyasal filtreler, bazı endişelere neden oluyor. Özellikle oksibenzon, homosalat, oktinoksat ve oktisalat gibi kimyasallar, hormon bozucu etkileri ve alerjik reaksiyonlara yol açabilme potansiyelleri nedeniyle eleştiriliyor.

Çalışmanın Bulguları: Yapılan çalışmalarda, bu kimyasalların cilt tarafından emilebildiği ve kanda tespit edilebildiği gösterilmiştir. Bu durum, kimyasalların vücutta birikme potansiyeli taşıdığı ve uzun vadeli sağlık etkilerinin henüz tam olarak anlaşılamadığı endişesini doğuruyor. Özellikle oksibenzonun, hormon sistemini etkileyebileceği ve bazı alerjik reaksiyonlara neden olabileceği belirtiliyor.

Alternatifler ve Öneriler: Güneş kremi kullanmak isteyenler için mineral bazlı (çinko oksit ve titanyum dioksit içeren) güneş kremleri bir alternatif olarak sunuluyor. Bu tür kremlerin, cilt tarafından emilme oranının daha düşük olduğu ve dolayısıyla potansiyel risklerinin daha az olduğu düşünülüyor. Ayrıca, güneşin en yoğun olduğu saatlerde (10:00-16:00 arası) dışarı çıkmaktan kaçınmak, koruyucu giysiler giymek ve şapka kullanmak gibi önlemler de güneşin zararlı etkilerinden korunmak için öneriliyor.

Uzman Görüşleri: Dermatologlar, güneş kremi kullanımının cilt kanseri riskini azaltmada önemli bir rol oynadığını vurguluyorlar. Ancak, içerik seçimine dikkat edilmesi ve mineral bazlı ürünlerin tercih edilmesi öneriliyor. Ayrıca, güneş kremi kullanımının tek başına yeterli olmadığı, diğer koruyucu önlemlerle birlikte uygulanması gerektiği belirtiliyor.

Sonuç olarak, güneş kremi kullanımıyla ilgili tartışmalar devam ederken, tüketicilerin bilinçli seçimler yapması ve uzman görüşlerine başvurması önem taşıyor.

Türkiye'den yapılan vize başvurularında yaşanan kriz giderek derinleşiyor. Randevu almakta yaşanan zorlukların yanı sıra, vize başvurularında ret oranları da önemli ölçüde arttı. Özellikle ilk kez başvuran kişilerde bu oranın %70'i aştığı belirtiliyor.

Turizm Güncel'de yer alan habere göre, vize başvurularındaki ret oranlarının artmasının nedenleri arasında, başvuru sahiplerinin seyahat amaçlarını yeterince net bir şekilde ifade edememesi, finansal durumlarını kanıtlayamaması ve ülkelerine geri döneceklerine dair yeterli güvence verememesi gibi faktörler yer alıyor. Ayrıca, bazı ülkelerin konsolosluklarının, Türkiye'deki siyasi ve ekonomik gelişmelerle ilgili endişeleri nedeniyle daha sıkı bir değerlendirme yaptığı da iddia ediliyor.

Vize randevusu almak da ayrı bir sorun teşkil ediyor. Birçok kişi, randevu sistemlerindeki yoğunluk nedeniyle aylarca beklemek zorunda kalıyor. Bu durum, özellikle seyahat planları önceden yapılmış olanlar için büyük bir mağduriyet yaratıyor. Randevu almak için aracı firmalara başvuranların sayısında da artış gözlemleniyor. Ancak, bu firmaların güvenilirliği de tartışma konusu olabiliyor.

Vize başvurularındaki bu olumsuz tablo, turizm sektörünü de olumsuz etkiliyor. Seyahat acenteleri, vize sorunları nedeniyle birçok rezervasyonun iptal edildiğini ve müşteri kayıpları yaşadıklarını belirtiyor. Ayrıca, iş seyahati yapmak isteyenler ve öğrenciler de vize sorunları nedeniyle planlarını ertelemek veya iptal etmek zorunda kalıyor.

Konuyla ilgili olarak yetkililerden henüz resmi bir açıklama yapılmadı. Ancak, vize başvurularındaki sorunların çözümü için diplomatik girişimlerin başlatılması ve konsolosluklarla görüşmeler yapılması bekleniyor.

42 ilde Fetullahçı Terör Örgütü (FETÖ) soruşturması kapsamında operasyonlar düzenlendi. Operasyonlarda toplam 169 şüpheli gözaltına alındı.

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı Terör Suçları Soruşturma Bürosu tarafından yürütülen soruşturma çerçevesinde, örgütün güncel yapılanması, sözde öğrenci yapılanması ve mali kaynaklarına yönelik çalışmalar yapıldı.

Bu çalışmalar sonucunda, FETÖ ile irtibatlı olduğu tespit edilen ve haklarında yakalama kararı çıkarılan 216 şüpheliye yönelik eş zamanlı operasyon başlatıldı. Operasyonlar, İstanbul merkezli olmak üzere toplam 42 ili kapsadı.

Operasyonlarda şu ana kadar 169 şüpheli yakalanarak gözaltına alındı. Gözaltına alınan şüphelilerin emniyetteki işlemleri devam ediyor. Hakkında yakalama kararı bulunan diğer şüphelilerin yakalanmasına yönelik çalışmaların sürdüğü belirtildi.

Soruşturmanın detaylarına ilişkin henüz resmi bir açıklama yapılmadı. Ancak, operasyonun örgütün finans kaynaklarına ve öğrenci yapılanmasına yönelik olduğu belirtiliyor. Gözaltına alınan şüphelilerin, örgütün faaliyetlerine destek sağladığı ve örgüt içerisinde aktif rol oynadığı iddia ediliyor.

İstanbul Su ve Kanalizasyon İdaresi (İSKİ) Genel Müdürü Şafak Başa, hakkında ev hapsi kararı verilmesinin ardından hastaneye kaldırıldı. Gelişme, Başa'nın hukuki süreci ve sağlık durumu hakkında yeni bir aşama olarak değerlendiriliyor.

Şafak Başa'nın hastaneye kaldırılma nedeni hakkında henüz net bir açıklama yapılmadı. Ancak, ev hapsi kararının ardından yaşadığı stresin sağlık sorunlarını tetiklemiş olabileceği belirtiliyor.

Ev Hapsi Kararı ve Gerekçesi: Şafak Başa hakkında verilen ev hapsi kararı, İSKİ'deki bazı soruşturmalar kapsamında alınmıştı. Soruşturmanın detayları kamuoyu ile paylaşılmazken, kararın gerekçesi hakkında da resmi bir açıklama yapılmadı. Ancak, bazı kaynaklar kararın, İSKİ'deki ihaleler ve usulsüzlük iddiaları ile ilgili olduğunu öne sürüyor.

Şafak Başa'nın Görev Süreci: Şafak Başa, İSKİ Genel Müdürü olarak görev yaptığı süre boyunca, İstanbul'un su altyapısının iyileştirilmesi ve su kaynaklarının korunması gibi önemli projelerde yer almıştı. Ancak, son dönemde hakkında çıkan iddialar ve başlatılan soruşturmalar, görev sürecini gölgede bırakmıştı.

Hukuki Süreç: Şafak Başa'nın ev hapsi kararına itiraz edip etmeyeceği henüz bilinmiyor. Ancak, avukatlarının kararı değerlendirdiği ve hukuki yollara başvurma olasılığının bulunduğu belirtiliyor. Başa'nın hastaneye kaldırılması, hukuki sürecin seyrini de etkileyebilecek bir gelişme olarak değerlendiriliyor.

Kamuoyunun Beklentisi: Şafak Başa hakkındaki soruşturma ve ev hapsi kararı, İstanbul kamuoyunda geniş yankı uyandırmıştı. Vatandaşlar, soruşturmanın şeffaf bir şekilde yürütülmesini ve gerçeğin ortaya çıkarılmasını bekliyor. Başa'nın sağlık durumu da yakından takip ediliyor.

21. Akbank Kısa Film Festivali'nin yarışma bölümü sonuçları açıklandı. Festivalde, Kurmaca, Belgesel ve Animasyon dallarında çeşitli ödüller verildi.

Kurmaca dalında;

• En İyi Kurmaca Film Ödülü'nü “Ev Sahibi” filmiyle Zeynep Dilan Süren aldı.
• Mansiyon ödülüne ise “Sonsuz” filmiyle Ali Tansu Turhan layık görüldü.

Belgesel dalında;

• En İyi Belgesel Film Ödülü'nü “Her Şey Dahil” filmiyle Volkan Güney Ercan kazanırken,
• Mansiyon ödülü “Bekleyiş” filmiyle Erkan Tahhuşoğlu’nun oldu.

Animasyon dalında;

• En İyi Animasyon Film Ödülü, “Empati” filmiyle Idil Ar Uçaner ve Zeynep Demirhan'a verildi.

Festivalde ayrıca, Akbank Sanat tarafından verilen Akbank Sanat Ödülü'nü, “Eksi Bir” adlı filmiyle Deniz Uymaz elde etti.

Ödül töreninde, dereceye giren filmlerin yönetmenlerine ödülleri takdim edildi. Festival, kısa film yapımcılarını ve sinemaseverleri bir araya getirmeyi amaçlıyor.

Festival kapsamında ayrıca çeşitli söyleşiler ve atölye çalışmaları da düzenlendi.