Araştırmalar, yaşam tarzı seçimlerinin erken yaşta demans riskini önemli ölçüde etkileyebileceğini gösteriyor. İşte demans riskini artıran 15 faktör.

Erken yaşta demansa neden olabilecek 15 farklı yaşam tarzı faktörü belirlendi. Araştırmalar, yaşam tarzı seçimlerinin demans riskini önemli ölçüde etkileyebileceğini gösteriyor. Bu faktörler arasında işitme kaybı, travmatik beyin hasarı, yüksek tansiyon, alkol tüketimi ve obezite gibi durumlar yer alıyor.
İşte demans riskini artıran 15 faktör:
- İşitme Kaybı: Tedavi edilmeyen işitme kaybı, bilişsel gerilemeyi hızlandırabilir.
- Travmatik Beyin Hasarı: Kafa travmaları demans riskini artırabilir.
- Yüksek Tansiyon: Orta yaşlarda kontrol altına alınmayan yüksek tansiyon, demans riskini yükseltir.
- Alkol Tüketimi: Aşırı alkol tüketimi beyin sağlığına zarar verebilir.
- Obezite: Özellikle orta yaşlarda obezite, demans riskini artırabilir.
- Sigara Kullanımı: Sigara, beyin damarlarına zarar vererek demans riskini artırır.
- Sosyal İzolasyon: Yetersiz sosyal etkileşim, bilişsel fonksiyonları olumsuz etkileyebilir.
- Fiziksel Hareketsizlik: Düzenli egzersiz yapmamak, beyin sağlığını olumsuz etkiler.
- Hava Kirliliği: Kirli hava, beyin fonksiyonlarını etkileyebilir.
- Eğitim Eksikliği: Düşük eğitim seviyesi, bilişsel rezervi azaltabilir.
- Depresyon: Uzun süreli depresyon, demans riskini artırabilir.
- Diyabet: Kontrolsüz diyabet, beyin sağlığını olumsuz etkileyebilir.
- Uyku Bozuklukları: Uyku apnesi ve diğer uyku bozuklukları demans riskini artırabilir.
- Beslenme Yetersizlikleri: Vitamin eksiklikleri (özellikle B12) beyin fonksiyonlarını etkileyebilir.
- Stres: Kronik stres, beyin hücrelerine zarar verebilir.
Bu yaşam tarzı faktörlerine dikkat ederek ve gerekli önlemleri alarak demans riskini azaltmak mümkündür. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, beyin sağlığını korumak için önemlidir.