Deprem sonrası yaşanan sürekli sallanma hissi ve hayalet deprem algısı hakkında uzman görüşleri.
Deprem felaketlerinin ardından birçok kişi, deprem olmamasına rağmen sürekli sallanma hissi yaşadığını belirtiyor. Bu durum, 'hayalet deprem algısı' olarak adlandırılıyor ve uzmanlar tarafından psikolojik ve fizyolojik nedenlerle açıklanıyor.
Psikolojik Nedenler:
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Deprem gibi travmatik olaylar, TSSB'ye yol açabilir. TSSB, kişinin olayı sürekli hatırlamasına, kabus görmesine ve tetikleyicilerden kaçınmasına neden olabilir. Sallanma hissi de bu tetikleyicilerden biri olabilir.
- Kaygı ve Panik: Deprem, kaygı ve panik seviyelerini artırabilir. Kaygı, vücutta gerginliğe ve baş dönmesine yol açarak sallanma hissi yaratabilir.
- Odaklanma Sorunları: Deprem sonrası stres ve kaygı, odaklanma sorunlarına neden olabilir. Kişi, vücudundaki normal duyumları daha fazla fark edebilir ve bunları sallanma olarak yorumlayabilir.
Fizyolojik Nedenler:
- İç Kulak Sorunları: İç kulak, dengenin sağlanmasında önemli bir rol oynar. Deprem, iç kulakta hasara yol açarak denge sorunlarına ve sallanma hissine neden olabilir.
- Kas Gerginliği: Deprem sonrası stres ve kaygı, kas gerginliğine yol açabilir. Özellikle boyun ve sırt kaslarındaki gerginlik, baş dönmesine ve sallanma hissine neden olabilir.
Uzmanlar, bu tür belirtiler yaşayan kişilerin bir ruh sağlığı uzmanına başvurmasını ve gerekli görülmesi halinde tedavi almasını öneriyor. Ayrıca, rahatlama teknikleri, meditasyon ve fiziksel egzersizler de sallanma hissinin azaltılmasına yardımcı olabilir.